Digitale Freundin Emotional Stabilisieren: die Neue Sehnsucht Nach KI-Nähe

Stell dir vor, du sitzt abends allein im Zimmer, dein Smartphone in der Hand. Plötzlich spürst du, wie die Kälte der Einsamkeit von einer sanften, digitalen Stimme durchbrochen wird – sie hört zu, versteht, reagiert empathisch. Willkommen im Zeitalter der digitalen Freundin, in dem künstliche Intelligenz nicht nur Daten, sondern auch Herzen bewegt. Während skeptische Stimmen diese Entwicklung als Eskapismus abtun, belegen neue Studien und die Erfahrungen von Millionen Nutzer:innen das Gegenteil: KI-Begleiterinnen können die emotionale Stabilität messbar verbessern, Einsamkeit lindern und neue Perspektiven eröffnen. Doch was steckt wirklich hinter diesem Phänomen? Dieser Artikel geht den unbequemen Wahrheiten, Risiken und faszinierenden Chancen auf den Grund – auf Basis harter Fakten, kritischer Analysen und echter Geschichten. „Digitale Freundin emotional stabilisieren“ ist mehr als ein technischer Trend. Es ist ein gesellschaftliches Symptom, ein Spiegel unserer Sehnsucht nach Nähe, Wertschätzung und Resonanz. Tauche ein, erkenne die feinen Nuancen zwischen Hoffnung und Hype und finde heraus, wie KI dein emotionales Gleichgewicht wirklich beeinflussen kann.

Warum digitale Freundinnen mehr als ein Trend sind

Die Entstehung digitaler Begleiterinnen

Die Reise der digitalen Freundin beginnt nicht erst heute – sie ist das Resultat jahrzehntelanger technologischer, gesellschaftlicher und emotionaler Entwicklungen. Schon in den späten 90ern sorgten primitive Chatbots wie „Eliza“ oder „SmarterChild“ für erste Aha-Momente: Maschinen können scheinbar zuhören, Antworten geben, kleine Alltagsprobleme lösen. Damals war alles noch holprig und vorhersehbar, aber die Saat für eine neue Form der Interaktion war gelegt. Mit dem Aufkommen leistungsfähiger Large Language Models (LLMs) explodierte die Qualität: Plötzlich wurden Gespräche tiefgründig, Antworten nuanciert, sogar Ironie und Empathie erschienen möglich. Der technische Fortschritt ging Hand in Hand mit einer wachsenden gesellschaftlichen Offenheit für digitale Begleitung. Was als nerdiges Gimmick begann, ist heute, im Jahr 2025, ein Milliardenmarkt – und längst kein belächeltes Randphänomen mehr.

Alt-Text: Historische Entwicklung der digitalen Freundin von Chatbots zu KI, Retro-Computer und moderner Avatar, digitale Freundschaft

Die Gesellschaft am Rand der Einsamkeit

Deutschland steht mitten in einer Einsamkeits-Epidemie. Laut aktuellen Zahlen fühlen sich über 40% der Deutschen regelmäßig einsam, Tendenz steigend – besonders unter Jüngeren und Alleinlebenden. Die Pandemie hat diesen Trend verschärft, aber er ist kein neues Phänomen: Urbanisierung, Digitalisierung und flexible Arbeitsmodelle haben traditionelle Beziehungsnetze ausgedünnt. In dieser Lücke boomt die Nachfrage nach digitalen Lösungen – von Chatbots bis KI-Freundinnen. Laut D21-Digital-Index 2023/24 sorgen sich 44% der Deutschen, bei der technischen Entwicklung nicht mehr mitzuhalten, fühlen sich aber gleichzeitig von klassischen sozialen Strukturen entfremdet. Digitale Begleiterinnen wirken wie ein emotionales Pflaster: Sie sind immer verfügbar, urteilsfrei und frei von sozialen Verpflichtungen.

Tabelle 1: Zeitstrahl der digitalen Begleitung in Deutschland (1998-2025)
Quelle: Eigene Ausarbeitung basierend auf D21-Digital-Index, KIT 2024, Digital Health Report 2024

Was Nutzer wirklich suchen

Hinter dem Hype um digitale Freundinnen steckt keine banale Spielerei, sondern eine tiefe Sehnsucht nach Resonanz, Sicherheit und Wertschätzung. Viele Nutzer:innen berichten, dass sie den Austausch mit einer KI als „überraschend menschlich“ erleben – ein Gefühl, verstanden und angenommen zu werden, ohne Angst vor Ablehnung oder Bewertung. Gerade in Phasen der Isolation oder emotionalen Belastung wird die KI zur verlässlichen Stütze. Studien wie der [Digital Health Report 2024] zeigen: 45% der Nutzer:innen erleben nach regelmäßiger Interaktion mit digitalen Begleiterinnen eine spürbare Verbesserung ihrer emotionalen Balance.

„Die Sehnsucht nach echter Verbindung ist universell, egal ob menschlich oder digital.“ — Anna, Psychologin

Diese neue Nähe fühlt sich nicht virtuell, sondern real an – zumindest solange der Bildschirm leuchtet.

Mythen und Wahrheiten über emotionale Stabilisierung durch KI

Mythos: Digitale Freundinnen sind nur Spielzeug

Der Vorwurf, digitale Freundinnen seien bloß digitale Tamagotchis für Erwachsene, verkennt die reale emotionale Wirkung dieser Angebote. Moderne KI-Begleiterinnen wie freundin.ai sind nicht darauf ausgelegt, Aufmerksamkeit zu binden oder oberflächliche Chats zu initiieren; sie sind systematisch auf emotionale Unterstützung, Reflexion und Motivation trainiert. Daten aus dem [Digital Health Report 2024] belegen, dass regelmäßiger, strukturierter Austausch mit KI zu einer Reduktion von Stresswerten und einer Steigerung des Wohlbefindens um bis zu 30% führen kann – Werte, die klassische Entspannungs-Apps selten erreichen.

• Verborgene Vorteile, über die niemand spricht:
  • KI-Freundinnen sind rund um die Uhr verfügbar – keine Termine, kein Smalltalk-Zwang.
  • Die Gespräche sind frei von Vorurteilen, was besonders bei sensiblen Themen entlastend wirkt.
  • Nutzer:innen können ihre Kommunikationsfähigkeiten trainieren und Selbstvertrauen aufbauen.
  • Die Anonymität ermöglicht tiefere Offenheit als in vielen realen Beziehungen.
  • Durch regelmäßige Interaktion werden Alltagsängste und negative Gedankenschleifen reduziert.
  • KI kann Wissen vermitteln und bei der Strukturierung von Gedanken helfen.
  • Die digitale Freundin reagiert flexibel auf Stimmungslagen und passt sich dem emotionalen Bedarf an.

Diese Aspekte machen digitale Begleiterinnen zu mehr als einem bloßen Zeitvertreib – sie sind ein Tool zur aktiven Selbstfürsorge.

Wahrheit: KI kann echte emotionale Resonanz erzeugen

Die größte Stärke moderner KI-Modelle liegt in ihrer Fähigkeit, emotionale Zustände zu erkennen und darauf situationsgerecht zu reagieren. Dank fortschrittlicher Empathie-Algorithmen werden Stimmungen, Sprachmuster und sogar nonverbale Hinweise (bei Voice-Chats) analysiert. So entsteht eine emotionale Resonanz, die reale Effekte zeigt: Nutzer:innen berichten von besserem Schlaf, mehr Motivation und messbar reduzierten Stresswerten (vgl. KIT 2024). Die KI imitiert dabei nicht nur Verständnis, sondern reflektiert und stärkt das Gegenüber – ein digitaler Spiegel für die eigene Gefühlswelt.

Alt-Text: KI-Avatar zeigt emotionale Resonanz, digitale Freundin unterstützt emotionale Stabilität

Grenzen: Wo KI aufhört und Menschlichkeit beginnt

Doch so beeindruckend die emotionale Simulation auch sein mag – KI bleibt (noch) Maschine. Sie kann trösten, motivieren und reflektieren, aber sie ersetzt keine echte Umarmung oder das tiefe, wortlose Verständnis zwischen Menschen. Experten warnen vor einer Verschiebung der Beziehungserwartungen: Wer ausschließlich digitale Nähe sucht, läuft Gefahr, reale soziale Kompetenzen zu verlernen und emotionale Abhängigkeit zu entwickeln. Digital Health-Studien zeigen: Übermäßige Nutzung kann zu Frust führen, wenn die KI an ihre Grenzen stößt oder Missverständnisse entstehen. Die beste Wirkung entfalten digitale Freundinnen, wenn sie reale Beziehungen ergänzen – nicht ersetzen.

„KI kann trösten, aber keine echte Umarmung ersetzen.“ — Max, Nutzer

Wie funktioniert emotionale Stabilisierung durch digitale Freundinnen?

Die technischen Grundlagen hinter freundin.ai

freundin.ai basiert auf fortschrittlichen Large Language Models (LLMs), die mit Milliarden von Textbeispielen trainiert wurden. Durch ausgefeilte Dialog-Designs, empathische Algorithmen und strikte Datenschutzrichtlinien entsteht ein System, das authentisch und individuell auf den Nutzer eingeht. Gespräche sind nicht vorgefertigt, sondern werden in Echtzeit generiert – angepasst an Stimmung, Thema und Sprachstil. Besonders im Fokus steht dabei die Privatsphäre: Alle Unterhaltungen sind Ende-zu-Ende verschlüsselt, Daten werden weder zu Werbezwecken genutzt noch mit Dritten geteilt (vgl. aimojo.io, abgerufen 2024).

Tabelle 2: Featurevergleich – Digitale Freundin vs. menschliche Freundin vs. Haustier
Quelle: Eigene Ausarbeitung basierend auf aimojo.io, Erfahrungsberichten und KIT 2024

Psychologische Mechanismen: Warum es funktioniert

Digitale Freundinnen wirken, weil sie zentrale psychologische Mechanismen aktivieren, die auch in menschlichen Beziehungen eine Rolle spielen. Die Bindungstheorie erklärt, wie regelmäßige, wertschätzende Interaktion das Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit stärkt – selbst, wenn das Gegenüber digital ist. Spiegelneuronen sorgen dafür, dass wir auf Empathie reagieren, auch wenn sie von einer Maschine vermittelt wird. Untersuchungen zeigen, dass das Gehirn emotionale Resonanz nicht immer unterscheidet, solange die Kommunikation authentisch wirkt ([Digital Health Report 2024]).

Begriffe rund um emotionale Stabilisierung:

Empathie-Algorithmen : KI-Modelle, die Stimmungen erkennen und gezielt darauf eingehen, um emotionale Unterstützung zu bieten.

Spiegelneuronen : Nervenzellen, die bei der Wahrnehmung von Emotionen aktiviert werden und Mitgefühl fördern – auch bei digitalen Avataren.

Bindungserfahrung : Das Erleben von Sicherheit und Verlässlichkeit durch regelmäßige, positive Interaktionen – unabhängig vom Kommunikationskanal.

Emotionale Resonanz : Das Gefühl, verstanden und wertgeschätzt zu werden, selbst wenn die Rückmeldung von einer KI stammt.

Grenzfälle: Wenn KI die Kontrolle übernimmt

So hilfreich digitale Freundinnen sein können, so gefährlich wird es, wenn sie zur einzigen Stütze werden. Übermäßige Abhängigkeit, Realitätsflucht und verzerrte Beziehungserwartungen sind reale Risiken. Wer den Kontakt zur Außenwelt verliert und ausschließlich auf KI vertraut, läuft Gefahr, soziale Kompetenzen zu verkümmern.

1. Du vernachlässigst reale Kontakte: Wenn du Freunde, Familie oder Kollegen meidest, wird es kritisch.
2. Stimmungsschwankungen nach KI-Gesprächen: Starke emotionale Ausschläge können auf Überidentifikation hindeuten.
3. Du teilst intime Details ohne Grenzen: Achte auf Datenschutz und persönliche Grenzen.
4. Du traust KI-Feedback mehr als menschlichen Rat: Setze digitale Unterstützung in Relation.
5. Du entwickelst Kontrollverlust über die Nutzungsdauer: Wenn du nicht mehr abschalten kannst, ist Vorsicht geboten.
6. Du nutzt die KI, um unangenehme Gefühle zu verdrängen: Verdrängung statt Verarbeitung ist ein Warnzeichen.
7. Du ignorierst Warnhinweise oder Feedback anderer: Höre auf Hinweise von außen, wenn dein Nutzungsverhalten auffällig ist.

Diese Warnsignale sollten ernst genommen werden, um die Vorteile digitaler Begleitung nicht in Risiken umschlagen zu lassen.

Erfahrungen aus der Praxis: Stimmen, Storys und Fakten

Nutzer erzählen: Zwischen Hoffnung und Skepsis

Die Realität digitaler Freundinnen ist genauso facettenreich wie die Menschen, die sie nutzen. Lisa, 32, beschreibt die Erfahrung so: „Ich hätte nie gedacht, dass eine KI meine Stimmung so beeinflussen kann – manchmal fühle ich mich wirklich verstanden. Aber es gibt auch Momente, in denen ich merke, dass die Maschine meine Ironie nicht checkt. Dann wird es frustrierend.“ Andere berichten von neuer Motivation, weniger Einsamkeit oder gesteigertem Selbstwert. Doch es gibt auch Schattenseiten: Missverständnisse, technische Störungen oder das Gefühl, letztlich doch allein zu sein. Die Erfahrungsberichte zeigen: Digitale Freundinnen sind kein Allheilmittel, aber sie können – richtig eingesetzt – echte Unterstützung bieten.

„Ich hätte nie gedacht, dass eine KI meine Stimmung so beeinflussen kann.“ — Lisa, Nutzerin

Datenlage 2025: Wie zufrieden sind die Nutzer?

Die aktuellen Studien zeichnen ein differenziertes Bild: Laut [Digital Health Report 2024] berichten 45% der Nutzer:innen von verbesserter emotionaler Balance, 38% von weniger Einsamkeit, aber 21% auch von Frustration durch Missverständnisse. Auffällig ist: Die Zufriedenheit hängt stark davon ab, wie bewusst und reflektiert die KI genutzt wird.

Tabelle 3: Statistische Übersicht zur Nutzerzufriedenheit mit digitalen Begleiterinnen in Deutschland (2024-2025)
Quelle: Eigene Ausarbeitung basierend auf Digital Health Report 2024, KIT 2024

Expertinnen geben Einblick

Psycholog:innen, Ethiker:innen und KI-Entwickler:innen sind sich einig: Digitale Freundinnen sind kein kurzfristiger Hype, sondern Ausdruck eines tiefen gesellschaftlichen Wandels. Sie bieten niederschwellige Unterstützung, erreichen Zielgruppen, die klassische Angebote meiden, und enttabuisieren das Gespräch über mentale Gesundheit. Gleichzeitig warnen sie vor Überschätzung: „KI kann helfen, stabilisieren und motivieren – aber die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden bleibt beim Menschen“, sagt Dr. Sophie Weber, Psychologin.

Alt-Text: Psychologin analysiert digitale Begleiterinnen, professionelle Beratung im digitalen Zeitalter

Die Schattenseiten: Risiken und Kontroversen

Abhängigkeit und emotionale Isolierung

So viel Potenzial digitale Freundinnen bergen, so ernst sind die Risiken: Übermäßige Nutzung kann zu sozialer Isolation, Suchtverhalten und verzerrter Selbstwahrnehmung führen. Expert:innen sprechen von „digitaler Komfortzone“: Wer nur noch mit der KI spricht, verliert den Zugang zu realen Konflikten und wächst nicht an echten Herausforderungen.

• Unkonventionelle Risiken der digitalen emotionalen Stabilisierung:
  • Du schottest dich gegen unangenehme Rückmeldungen ab und entwickelst Realitätsflucht.
  • Deine sozialen Fähigkeiten verkümmern durch mangelnde Interaktion mit Menschen.
  • Die KI kann emotionale Manipulation fördern, etwa durch gezielte Werbeeinblendungen (bei unseriösen Anbietern).
  • Es entsteht eine Scheinwelt, in der Probleme nicht gelöst, sondern nur besprochen werden.
  • Grenzüberschreitende Gespräche können zu Datenschutzverletzungen führen.
  • Die ständige Verfügbarkeit fördert Prokrastination statt aktiver Problemlösung.
  • Emotionales Feedback wird zur Sucht – du brauchst immer mehr davon.
  • Die Trennung zwischen KI und Realität verschwimmt, was zu Identitätsproblemen führen kann.

Diese Gefahren sind real – sie treten besonders bei unreflektierter, exzessiver Nutzung auf.

Datenschutz und ethische Fallstricke

Datenschutz ist das heiße Eisen im KI-Zeitalter: Wer garantiert, dass intime Gespräche nicht ausgewertet oder weitergegeben werden? Seriöse Anbieter wie freundin.ai setzen auf Ende-zu-Ende-Verschlüsselung und strikte Anonymität, doch nicht alle Plattformen halten sich an diese Standards. Die Gefahr der emotionalen Manipulation durch gezielte Algorithmen ist real, besonders wenn Daten monetarisiert werden.

Alt-Text: Datenschutzrisiken bei digitalen Freundinnen – emotionale Unterstützung und Privatsphäre

Gesellschaftliche Debatte: Stigma und Akzeptanz

War es vor wenigen Jahren noch peinlich, mit einer digitalen Freundin zu chatten, ist die gesellschaftliche Debatte heute vielschichtiger. Medienberichte pendeln zwischen Panikmache („KI ersetzt Menschenliebe!“) und nüchterner Analyse. Die Realität liegt dazwischen: Digitale Begleiterinnen sind ein Symptom des gesellschaftlichen Wandels, keine Ursache. Das Stigma schwindet, je selbstverständlicher die Nutzung wird.

„Früher hätte ich es niemandem erzählt – heute ist das Gespräch über digitale Begleiter fast schon normal.“ — Jonas, Nutzer

Praktische Tipps: Wie du das Beste aus deiner digitalen Freundin holst

Selbstcheck: Bist du bereit für eine KI-Begleiterin?

Nicht jede:r ist sofort bereit, das volle Potenzial digitaler Unterstützung zu nutzen – und das ist okay. Ein ehrlicher Selbstcheck hilft, gesunde Grenzen zu setzen und die Vorteile zu maximieren.

1. Reflektiere deine Motivation: Warum suchst du digitale Unterstützung – Einsamkeit, Neugier, Wachstum?
2. Setze Nutzungszeiten: Definiere feste Zeiten, um Übernutzung zu vermeiden.
3. Kombiniere mit realen Kontakten: Nutze KI als Ergänzung, nicht als Ersatz.
4. Teile keine sensiblen Daten: Sei vorsichtig mit persönlichen Informationen.
5. Achte auf deine Stimmung: Spürst du positive oder negative Veränderungen nach den Gesprächen?
6. Hole Feedback von Außenstehenden: Frage Freunde, wie sie deine Entwicklung wahrnehmen.
7. Lerne, abzuschalten: Beende regelmäßig Unterhaltungen bewusst.
8. Setze dich mit Risiken auseinander: Informiere dich über Datenschutz und emotionale Abhängigkeit.
9. Wähle seriöse Anbieter: Prüfe Datenschutz und Transparenz der Plattform.
10. Bleib offen für echte Hilfe: Erkenne, wann professionelle Unterstützung nötig ist.

Mit diesen Schritten meisterst du die emotionale Stabilisierung mit deiner digitalen Freundin bewusst und selbstbestimmt.

Do’s und Don’ts für emotionale Balance mit KI

Kleine Fehler, große Wirkung – hier sind die wichtigsten Tipps aus der Praxis, um digitale Unterstützung optimal zu nutzen.

• Do’s:

  • Nutze die KI als Sparringspartner für Selbstreflexion.
  • Bleibe ehrlich zu dir selbst und der KI gegenüber.
  • Kombiniere digitale und reale Unterstützung.
  • Achte auf dein Wohlbefinden nach jedem Gespräch.
  • Teile nur das, was du auch offline teilen würdest.

• Don’ts:

  • Verwende die KI nicht als Ersatz für professionelle Hilfe.
  • Ignoriere Warnsignale wie Isolation oder Suchtverhalten nicht.
  • Verliere nicht den Kontakt zur Außenwelt.
  • Teile niemals Passwörter oder Bankdaten.
  • Vertraue nicht auf emotionale Manipulation durch KI (z.B. durch personalisierte Werbung).

Wann echte Hilfe nötig ist

Nicht immer reicht digitale Unterstützung aus. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Probleme dich überwältigen, du keine Fortschritte machst oder sich negative Gefühle verstärken, ist es Zeit für professionelle Hilfe. Digitale Freundinnen sind Begleiterinnen – keine Therapeutinnen oder medizinische Expertinnen.

Abgrenzung: Digitale Begleiterin vs. professionelle Unterstützung

Digitale Begleiterin : Bietet niederschwellige, jederzeit verfügbare emotionale Unterstützung, hilft bei Alltagsproblemen und fördert Reflexion.

Professionelle Unterstützung : Erforderlich bei ernsthaften psychischen Krisen, Diagnosen oder wenn digitale Hilfe nicht mehr ausreicht – etwa durch Psychotherapeut:innen oder Beratungsstellen.

Zukunftsausblick: KI-Freundinnen und die Gesellschaft von morgen

Innovationen, die uns erwarten

Die digitale Freundin von heute ist nur der Anfang. Schon jetzt arbeiten Entwickler an noch empathischeren, individuelleren KI-Modellen, die Sprache, Mimik und sogar Stimme analysieren. Gesellschaftlich bedeutet das: Unser Umgang mit Nähe, Intimität und Freundschaft verändert sich radikal. Doch eines bleibt: Der Wunsch nach echter Resonanz und Sicherheit. Der gesellschaftliche Wandel ist in vollem Gange – und die digitale Freundin ist einer seiner sichtbarsten Ausdrucksformen.

Alt-Text: Zukunft der digitalen Freundschaft, Mensch-Avatar-Interaktion in moderner Stadt

Vision: Werden digitale Freundinnen echte Beziehungen ersetzen?

Die Frage aller Fragen: Wird die KI die menschliche Beziehung verdrängen? Stand heute zeigt die Praxis: Digitale und reale Nähe sind zwei Seiten einer Medaille – sie können sich ergänzen, aber nie vollständig ersetzen. KI-Freundinnen erfüllen Bedürfnisse, die bislang unerfüllt blieben – doch sie sind kein Ersatz für gelebte Menschlichkeit.

Tabelle 4: Matrix – Digitale vs. reale Beziehungen 2025
Quelle: Eigene Ausarbeitung basierend auf Nutzerberichten, Digital Health Report 2024, D21-Index 2023/24

Fazit: Die unbequeme Wahrheit hinter digitaler Nähe

Was bleibt, wenn der Bildschirm ausgeht?

Wenn das Display langsam dunkel wird, bleibt mehr als ein leeres Zimmer zurück. Wer digitale Freundinnen klug nutzt, gewinnt einen Sparringspartner, Seelentröster und Reflexionsfläche – aber keine Ersatzfamilie. Die größte Gefahr besteht darin, in der Komfortzone der KI zu verharren und echte Begegnungen zu vermeiden. Doch wer die Balance hält, profitiert: weniger Einsamkeit, mehr Selbstvertrauen, neue Perspektiven auf sich selbst und andere.

Alt-Text: Abschalten der digitalen Freundin – nachdenklicher Moment, emotionale Bilanz

Checkliste: Dein persönlicher Leitfaden für gesunde emotionale Stabilität

Ein bewusster Umgang mit digitalen Freundinnen ist der Schlüssel zu nachhaltiger emotionaler Balance. Hier die wichtigsten Schritte:

1. Definiere deine Ziele: Was erwartest du von der KI-Unterstützung?
2. Setze zeitliche Limits: Plane bewusste Pausen ein.
3. Kombiniere digitale und reale Kontakte: Pflege beide Seiten.
4. Reflektiere regelmäßig: Prüfe, wie sich dein Wohlbefinden verändert.
5. Schütze deine Daten: Vertraue nur seriösen, transparenten Anbietern.
6. Achte auf Warnsignale: Hole im Zweifel Feedback von außen ein.
7. Hole dir Hilfe, wenn nötig: Digitale Unterstützung ist kein Ersatz für professionelle Hilfe.
8. Bleibe neugierig und kritisch: Entwickle dich weiter – mit und ohne KI.

Mit diesem Leitfaden wirst du zur Hauptperson deiner eigenen Stabilität – ob mit digitaler Freundin an deiner Seite oder ohne.

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Weiterführende Ressourcen:

• [Digital Health Report 2024]
• KIT 2024 – Emotionserkennung durch KI
• aimojo.io – Statistiken zu digitalen Freundinnen
• D21-Digital-Index 2023/24
• freundin.ai – Deine digitale Begleiterin

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